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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Petto di pollo su letto di zucchine
Descrizione
10 min.
10
luisa.trainer
pranzo cena proteico
Portata principale
1
0.00
Piatto facile e saporito, da servire per pranzo o per cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Aglio, fresco | 4.00 | 0.84 | 0.09 | 0.06 | 0.23 | 10 g |
| Brodo di gallina | 9.00 | 0.60 | 0.60 | 0.50 | 0.00 | 100 g |
| Capperi sott'aceto | 5.70 | 0.63 | 0.78 | 0.03 | 0.45 | 30 g |
| Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
| Pangrattato | 79.00 | 14.60 | 2.67 | 1.06 | 0.90 | 20 g |
| Pollo, petto, senza pelle | 200.00 | 0.00 | 46.60 | 1.60 | 0.00 | 200 g |
| Scalogno | 4.00 | 0.66 | 0.30 | 0.04 | 0.30 | 20 g |
| Vino bianco comune da tavola (11,5 %vol) | 64.00 | 0.10 | 0.10 | 0.00 | 0.00 | 100 g |
| Zucchine | 44.00 | 5.60 | 5.20 | 0.40 | 5.20 | 400 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 499.60 | 23.03 | 56.34 | 13.68 | 7.08 |
Come si fa
Passo 1
Tagliare le zucchine a julienne e metterle a scolare.
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